Rendimiento sexual: Dos formas naturales para mejorarlo
Potenciar el rendimiento sexual es algo que a muchas personas les gustaría mejorar. Aunque creáis que es algo complicado, no lo es, es mucho más sencillo de lo que podamos pensar en un principio. Pero ¿Cómo es posible?
Te lo contamos.
Lo primero que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en mejorar el rendimiento sexual es sin duda alguna en que producto habrá en el mercado que lo haga fácil, sin esfuerzo y ya. La típica «píldora mágica» que en muchos casos puede llegar incluso ponen en riesgo nuestra salud y empeoran la situación.
Sabemos que en el mercado existen todo tipo de ungüentos, cremas y hasta medicamentos que ayudan a potenciar el rendimiento, muchos de ellos una estafa, otros con una cantidad de efectos secundarios que resultaría mucho mejor tenerlos muy lejos y otros que los resultados son tan ridículos que más vale no tenerlos en cuenta.
No existen las píldoras mágicas con resultados inmediatos y sin efectos secundarios. Sin embargo con un poco de esfuerzo podemos lograr mejores resultados en nuestro rendimiento sexual y con altos beneficios para nuestra saludo sexual
Si ya has descartado las opciones milagrosas y tan poco efectivas, podemos optar por lo natural y más efectivo. Estos son algunos consejos para que logres una mejoría significativa en cuanto al rendimiento sexual se refiere y sin efectos secundarios negativos.
Es vital señalar que incluso para quienes usen los métodos mencionados anteriormente (los que no son naturales), sería de gran valor poner en práctica los consejos que te daremos a continuación con respecto a la alimentación y al ejercicio.
Alimentación y el rendimiento sexual
Existen en el tema de la alimentación y sexualidad grandes mitos y tradiciones que la gente suele seguir con una fe casi sacra. Y sin duda pueden tener razón en muchos casos. En otros el efecto placebo hará el resto.
Es importante destacar que la alimentación y la sexualidad se relacionan estrechamente puesto que uno de los factores para una buena vida sexual es la salud, que a su vez se relaciona con la alimentación.
Lo primero que debemos decir es que una alimentación balanceada puede potenciar la vida sexual. Esto es algo bastante obvio, una persona enferma o con sus energías disminuidas difícilmente tengan un alto rendimiento sexual. De hecho, en muchos casos la mala alimentación puede reducir significativamente el deseo sexual.
Por otro lado, a nivel evolutivo la alimentación y la sexualidad son dos de los principales factores de satisfacción corporal, puesto que cubren las necesidades de supervivencia y reproducción. Y aunque esta segunda puede no ser para nada llamativa para muchos, el cuerpo ante la sexualidad responde bombardeando el sistema de hormonas positivas, tal como funcionaría una droga.
Afrodisíacos
Se dice que muchos alimentos pueden potenciar el rendimiento sexual, las listas son casi infinitas y las puedes encontrar por toda la web. Debido a que no hay evidencia científica que avale dichos alimentos, te dejamos este gran artículo donde una sexóloga habla sobre alimentos afrodisíacos más conocidos, seguro que con más de uno se te cae la baba!!
Lo que si podemos decirte es que en el estricto sentido una cena deliciosa (Realmente deliciosa) es un plato bastante afrodisíaco, no en vano el prototipo de cita romántica (por clasista que suene) que incluye una cena espectacular, no es ninguna broma, una cena/comida que te quite los sentidos nos puede ayudar muchísimo!
Si has de cocinar elige algo liviano pero cargado de sabores y aromas, las especias en particular pueden ayudarte bastante, principalmente por que brindan una estimulación olfativa diferente y esto sin duda pone sobre alerta el sistema nervioso.
Si van a salir escoge un restaurante gourmet, puede salirte un poco más costoso, pero va a prender fuego en tu pareja. El cerebro recibe la recompensa de la alimentación y esto influye en un buen estado de ánimo. Condición absolutamente necesaria para dar el 100 por 100 en la cama.
Ejercicio y tu rendimiento sexual
Te prometimos dos formas naturales de potenciar tu rendimiento sexual, pues bien, el ejercicio es la segunda. Por un lado, en relación al tema tratado con respecto a la alimentación, el ejercicio nos ayuda a estar más saludables por lo que directamente contribuye en este sentido.
Existen además de la vitalidad en salud, dos cosas por las que el ejercicio te ayudará bastante a potenciar tu rendimiento sobre todo si eres mujer. El ejercicio te ayuda a liberar hormonas que te harán sentir tranquilo y pleno. Esta sensación es perfecta para recibir adecuadamente estímulos positivos como los sexuales.
La vitalidad aumenta con el ejercicio igual que la motivación, por lo que ante una situación sexual el organismo va a responder con plena atención. Contrario a lo que pasaría si estamos cansados o estresados.
Por otro lado, y esto puede ser bastante obvio, el ejercicio ayuda a mejorar el rendimiento sexual a nivel muscular. El ejercicio ayuda a fortalecer tus músculos y te acostumbra a movimientos estereotipados y repetitivos.
Es probable que te canses menos a nivel muscular, solo piensa que tu rendimiento sexual sea superior a tu rendimiento físico, tu cuerpo no tendría las fuerzas para responder aun cuando lo desees fervientemente.
El ejercicio también evita que sufras calambres o agotamiento, además ayuda a controlar la respiración por lo que tu cuerpo puede recibir mayor oxigenación manteniendo un flujo sanguíneo idóneo para irrigar tus puntos erógenos.
En conclusión, una buena alimentación cotidiana, más una rutina no necesariamente fuerte de ejercicios, puede potenciar tu rendimiento sexual.
Cuídate de comer en exceso antes de las relaciones sexuales, necesitarías mucho tiempo de digestión y esto puede realmente disminuir tu rendimiento. Evita las sesiones pesadas de ejercicio el día que vas a tener tu fabuloso encuentro no sea que llegues con demasiado cansancio y consigas un efecto contrario al deseado.
¡Y ahora a cuidarse!
